Permainan Bola Besar, Pengertian, Macam, dan Manfaatnya

 

Permainan bola besar merupakan salah satu aktivitas olahraga yang disenangi banyak orang, karena banyak dari jenisnya yang bisa dimainkan bersama-sama. Oleh karena itu, Jenis permainan bola besar dan penjelasan lengkapnya perlu diketahui, terkhususnya bagi para pecinta olahraga. Yuk simak ulasan berikut.

Pengertian Permainan Bola Besar

Permainan bola besar adalah istilah yang ditujukan kepada olahraga berbasiskan penggunaan sebuah bola dengan ukuran yang besar. Bola besar tersebut sebagai objek dan anggota tubuh sebagai penggeraknya.

Atau permainan bola besar juga dapat diartikan sebagai salah satu cabang olahraga yang dilakukan secara berkelompok atau beregu di lapangan dengan bantuan alat utama yakni bola yang berdiameter lebih dari 50 cm. Umumnya, permainan bola besar ini memiliki aturan yang berbeda-beda, tergantung pada jenisnya.

Sedangkan tujuan permainan bola besar ini, merujuk pada aktivitas yang membantu membentuk stamina dalam tubuh, sehingga para pemainnya tidak mudah merasa lelah ketika beraktivitas.

5 Macam Permainan Bola Besar

1. Sepak Bola

Sepakbola mungkin menjadi salah satu jenis permainan bola besar yang paling digemari di dunia. Permainan ini menggunakan bola berdiameter rata-rata 68-71 cm. Dalam permainan sepak bola, dibutuhkan lapangan yang besar dan dua tim yang terdiri dari 22 pemain. Tim yang paling banyak menjebol gawang lawan, maka tim tersebut yang menang.

2. Bola Voli

Sama halnya dengan sepak bola, voli juga menjadi permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim yang saling bertanding. Bedanya, voli menggunakan net untuk membagi wilayah masing-masing. Bola yang digunakan dalam permainan bola voli biasanya berdiameter 65-67 cm dengan bobot sekitar 260-280 gram.

Untuk mengetahui siapa pemenangnya, tim harus mencapai 25 poin dalam satu babak dan biasanya berlangsung tiga sampai lima babak.

3. Bola Basket

Basket merupakan permainan bola yang dilakukan dengan tangan untuk mengalirkan bola ke pemain lain hingga akhirnya memasukkan bola ke dalam ring lawan. Ukuran bola yang digunakan dalam permainan bola besar yang satu ini pun tergolong lebih besar jika dibandingkan dengan permainan lainnya. Setidaknya, ukuran bola basket berdiameter 74-75 cm dengan bobot mencapai 624 gram.

4. Futsal

Futsal merupakan versi mini dari sepakbola. Jika sepakbola membutuhkan lapangan yang besar dan 2 tim bertanding yang terdiri dari 22 pemain. Maka futsal tak terlalu membutuhkan area bermain yang luas dan cukup dengan 2 tim yang terdiri dari 10 pemain.

Ukuran bola yang digunakan dalam permainan ini juga tak sebesar bola pada permainan sepakbola, yakni bola dengan diameter 62-64 cm dan dengan bobot 400-440 gram.

5. Rugbi

Jika permainan bola besar sebelumnya menggunakan bola dengan bentuk yang bulat sempurna, rugbi justru menggunakan bola yang tidak terlalu bulat, alias lonjong atau oval. Olahraga ini sangat populer di Australia dan Selandia Baru.

Standarnya, bola rugbi memiliki panjang 280-330 mm, dengan lingkar panjang 740-770 mm, dan lingkar lebar 580-620 mm. Adapun tujuan dari permainan ini adalah mengantarkan bola sampai ke wilayah akhir lawan.

Manfaat Permainan Bola Besar

Sama halnya dengan jenis olahraga yang lainnya, permainan bola besar juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Adapun manfaat permainan bola besar antara lain :

1. Menjaga dan menurunkan berat badan

2. Mengurangi risiko berbagai penyakit berbahaya

3. Menguatkan tulang dan otot

4. Mengasah teamwork dan kemampuan problem solving pada anak

5. Meningkatkan rasa percaya diri

6. Meredakan stres

Permainan bola besar selain seru untuk dimainkan, juga mampu menjaga kesehatan fisik sekaligus mental. Dengan rajin berlatih, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat yang berlimpah.